CẨM NANG DU LỊCH
Bảo vệ sức khỏe mùa Covid-19
2020-03-14 12:31:41
Bảo vệ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể để virus Covid-19 không có cơ hội gây bệnh là điều cần thiết nhé các "tín đồ xê dịch"
Trong bối cảnh dịch bệnh do virus Covid-19 đang có dấu hiệu phức tạp hơn, tăng cường sức đề kháng thông qua dinh dưỡng là mối quan tâm đặc biệt của mọi người. Bạn đã biết các biện pháp phòng tránh cơ bản chưa? Ngoài việc đeo khẩu trang khi đến chỗ đông người, thường xuyên rửa tay, bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều cần thiết ngay lúc này đấy. Cùng HaiAu Tourist hệ thống lại những gì cần lưu ý trong mùa dịch bệnh này nhé!
Hãy ăn nhiều các loại trái cây tăng cường hệ miễn dịch.
- Dưa lưới: giàu vitamin C, A giúp tăng khả năng hệ miễn dịch bằng cách kích thích các bạch cầu trong cơ thể. Vitamin C có hiệu quả chống lại các gốc tự do trong cơ thể.
- Các loại trái cây họ cam, quýt chứa nhiều vitamin C.
- Các loại rau xanh, ớt chuông, tỏi.
- Kiwi, đu đủ, dâu tây, chuối...
Đeo khẩu trang
Rửa tay thường xuyên: bằng xà phòng và nước sạch hoặc các loại nước rửa tay chứa cồn.
Uống nhiều nước, giữ ấm cơ thể, tập thể dục
Đặc biệt, bạn không nên hoảng loạn, lo lắng quá mức nhưng cần biết phải làm gì đúng ngay lúc này bạn nhé.
